A legjobb alakot nyered vele - a legrövidebb idő alatt- a legélvezetesebb formában!

Budapesten csak a ROXAN FITNESS-ben!

A legtökéletesebb láb- csípőformálás, és intenzív fogyasztás egyszerre, igazi látványos testszobrászat!  Ez az egyetlen óra, ahol úgy elmúlik 60 perc, hogy valójában 20 percnek érzékeled. Teljesen koreográfiamentes!

Olyan helyeken is formál, amelyeket eddig semmilyen más foglalkozással nem tudtál átalakítani, mindemellett ízület- és porckímélő.

30 perc állva "csúszkálás" után 30 perc alakformálás fekve slide-szőnyegen, illetve talajon, kiemelten kezelve a speciális női területeket:-fenék,láb,has.   Maga a zenei élmény is fantasztikus:    

Az 1 óra alatt, minden harmadik percben más stilusú, ritmusú - vérpezsdítő zenék váltakoznak - ezért ez az a műfaj, amit sohasem fogsz megunni! 

800 kcal energia égetés sok mókával és vidámsággal!

Azoknak ajánljuk, akik úgy szeretnének minél hamarabb átalakulni, hogy közben nem monoton, unalmas, fárasztó mozgást végeznek!

További Zumba elemeket is tartalmazó bemutató videókat a SLIDE értékesítés menüpont alatt találhatsz.

• Speciális befúvó és elszívó rendszerrel kiépített légtechnika
• Egyedi tervezésű látványtechnika
• Több kerékpár
• Igény szerint bővülő órarend

Szeretnél kerékpározni Budapest legszínvonalasabb Training bike termében a legelérhetőbb árakon?

Próbáld ki az V. ker.-ben a Roxan Fitness varázslatos szigetét! Természetes, egyedi környezet, super légtechnika és látványtechnika, legmagasabb szintű szakmai tudás - szolíd árakon.

Új mozgásőrület tartja fogva a világot - már 10 éve - egyre növekvő táborral. Ez a TRAINING BIKE - vagy ahogyan ismertebb nevén nevezik - spinning, Indoor Cycling.

Magyarországon pár éve kezdte meg hódító útját - és most a ROXAN-ba is megérkezett - a belvárosba egyedüliként.

Az ország legeredetibb, természetet reprodukáló környezetébe próbálhatod ki, alacsony árakon. Folyamatos pulzuskontrollal, kalória és zsírégetés számlálóval.

Mi a hihetetlenül nagy siker titka? Számos megdönthetetlen érv sorakozik fel mellette:

• Fitness teremben zenére történik a csoportos teremkerékpározás - az aerobic, alakformálók, step órák mellett lopódzott be- mégsem igényel semmilyen mozgáskoordinációt, sem "sportos" múltat a résztvevőtől.
• Nem az oktató által kitalált, és általa diktált tempót kell követni, mint más tornafoglalkozásnál. A terhelést a kerékpáron mindig Te állítod be - magyarán az óra intenzitása rajtad múlik nem az oktatón. Az oktató "csupán" buzdít, motivál - de azt igen hatásosan.
• Ebből adódóan mindenki a zene ritmusára képes tekerni- függetlenül az állóképességétől. Van, aki természetesen nagyobb, van, aki kisebb ellenállással. És ebben rejlik az egész szépsége - a TRAINING BIKE filozófiája: az eltérő korú, nemű, edzettségi állapotú emberek együtt egy nagy csapatban tekernek.
• Az egyik legkiválóbb cardio edzés! A leghatásosabb zsírégetés! Fogyókúrázóknak ideális!
• Fantasztikus zene, hangulat, "szárnyaló" érzés!
• Időjárástól függetlenül átélheted egy kerékpáros hegyi túra, vagy akár a Tour de France verseny élményét - az óra tematikájától függően.
• Csúcstechnológiát képviselő termünkben speciális légtechnika segítségével, valóban egy friss, erdei túrán érezheted magad télen, nyáron! Nyoma sincs a fullasztó érzésnek, mint más termekben!

Kevésbé dinamikus szakaszok váltakozása minden testrészre kiterjedően, nagy ismétlésszámmal, különböző eszközök használatával (súlyzó, szalag, fit-ball labda, labda). Szökdelés- és koreográfiamentes. Hatása: izomrostok közötti zsírégetés, melynek eredménye a szálkásítás és az izomtónusok kiemelése. Ajánljuk pulzus emelkedés nélküli, kevésbé dinamikus órák kedvelőinek (kezdőknek és haladóknak egyaránt), akiknek célja az arányos testalkat elérése.

Az alakformáló órával teljesen megegyező tematikájú foglalkozás (lásd ott), ugyanakkor az alakformáló órákhoz képest több és változatosabb gyakorlatot és kevesebb ismétlészsámot tartalmaz.

Az aerobic szökdelés nélküli változata. Pulzusszám megemelése a zsírégetés tartományában. Oktatótól függően enyhén koreografált, valamint koreográfia nélküli változatban. Hatása: kondíció növelése, zsírégetés, intenzív fogyasztás és súlycsökkenés. Ajánljuk a dinamikus órákat kedvelőknek, a fogyni vágyóknak.

Dinamikus foglalkozás Step padon. Koreográfia mentes.A gyakorlatok nagy ismétlésszámmal való végzése gyorsabb ütemben - amely a pulzust folyamatosan magas tartományban tartja.

Koreográfia nélküli basic step alaplépésekkel, erősítéssel és nagy ismétlésszámmal. Az óra második felében has-fenék-comb alakformálás.

Hatása:
- zsírégetés;
- izomtónusok kiemelése.

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánljuk.

Az egyik legismertebb modern jógaleszármazott a Pilates, amelynek a jó hírét Madonnától Melanie Griffithig sok sztár öregbítette.

Ha úgy érzed, a jóga közel áll hozzád,de szakrális mélysége nem neked való, mégis élvezni akarod több ezer éves múltra visszatekintő kifinomult mozgásformáit, válaszd az ászanaalapokat felhasználó modern változatokat!

Pilates és BodyArt. Ezek amellett, hogy alaposan megdolgozzák a mélyrétegű izmokat, rengeteg nyújtást is tartalmaznak, és még a dekoratív felszíni izmokat is alaposan kezelésbe veszik.

Koncentrált, tudatos mozgás, légzéstechnika segítségével gyönyörű izomzatot sikerül elérni, izomtömeg-növekedés nélkül!

A hatha yoga lényege a harmónia megteremtése a test és a lélek között a légzés, illetve az asanak segítségével.

A 90 perces órák bemelegítést, rövid meditációt, yoga pozíciókat (asanas), légzéstechnikát illetve relaxációt tartalmaznak

A modernizált jógairányzatok közül a BodyArt az egyik legfrissebb edzésforma, amely bár nemrég jelent meg Magyarországon, máris hatalmas népszerűségnek örvend. 

A BodyArt a jógából, a gyógytornából, a pilatesből és a japán Do Inból merít gyakorlatokat, tehát mondhatjuk, hogy a leghatékonyabb nyújtó-erősítő mozgásformák „best of” keverékét adja. A gyakorlatok végrehajtása ugyanakkor dinamikus, tehát a pörgősebb órák kedvelői is örömüket lelik benne.

Óriás labdával való testformálás. Gerinc és izületkímélő (térd, boka). A labda rugózásából adódóan speciális alakformáló gyakorlatok mellett intenzív kardio-fitness edzést érhetünk el. Előnyös túlsúlyos, ill. gerinc, izületi problémákkal rendelkező vendégeknek. Ajánljuk mindazoknak, akik szeretik a hangulatos, játékos mozgásfajtát. Az alakformáló órákon belül, valamint önálló foglalkozásként találkozhatsz vele.

 Akár tudunk róla, akár nem mindenki küzd korunk népbetegségével  - a gerincproblémával. A több órás ülőmunka a csigolyák rendellenes pozícióját hozza létre, amely komoly hátfájást, fejfájást, állandó fáradtságérzetet idéz elő. A stressz okozta fájdalmas izomfeszülések sajnos tovább erősítik ezeket a panaszokat. A Gerincgimnasztika olyan speciális gyakorlatokra épülő célírányos mozgásprogram, amely átmozgatja a csigolyákat, megerősíti a felszíni és mély hátizmokat, hasizmokat, javítja a tartást, megszünteti a fájdalmakat és különféle relaxációs gyakorlatokkal segít megszabadulni a mindennapi stresszhatásoktól.

Erő, vitalitás,alkformálás! Dinamikus óra, a magukból "most mindent kiadni akaró˝ fiúknak és lányoknak! Kick-Box elemekkel a Zsírégető órák keretein belül találkozhatsz

Szórakozás - tánc - élvezet  és testformálás a javából!

Afrikai, Afro-Amerikai, Latin-Amerikai, Arab,Török, Folklor, Rock and Roll és egyéb vérpezsdítő zenei stilusokra épülő új fitness őrület. Nálunk a SLIDE órákon belül találkozhatsz ezzel az irányzattal. Ugyanakkor a Roxan Fitness-ben nem koreografáltak ezek az órák, mint máshol.Tehát nem kell nézegetned toporogva a többieket, hogy mit csinálnak - hanem bármikor bekapcsolódhatsz - tánctudás, kondició nélkül is! A SLIDE segítségével - sokkal könnyebben és élvezetesebben  kivitelezheted  a különböző táncos - de nem koreografált mozdulatokat.

Zumba jelleget is tartalmazó Slide órák:

Hétfő 17.45  -   Szerda 18.00  -   Csütörtök  19.00

Ha bulizni akarsz önfeledten - következmények nélkül - itt a helyed!

Alakformálás vegyítve a felszabadult tánc örömeivel. Nem kifejezetten koreografált óra, de nem is a gyakorlatok állandó ismétlése a cél. Kezdők is bátran becsatlakozhatnak bármelyik  Dance tornába. Laci energiát sugárzó, fáradhatatlan egyénisége,hihetetlen mozgása és képessége arra, hogy mindezt át is adja  - garancia a teljes feltöltődéshez, és a megálmodott alak elnyeréséhez.

Szabad tánc, amely zene valamint annak a témájára épülő mozgásgyakorlatokkal vezet Téged a felszabadultság, az önfeledt öröm és végsősoron Önmagad felé.

Az oktató monitorizál, segít, de nem Ő dönti el  milyen mozdulatok kívánkoznak ki belőled. Csak a Te érzéseid és az adott zene belőled kiváltó hangulata számít!

Ha szeretnéd valóban magad mögött hagyni a hétküznapokat, ha vágysz arra, hogy végre istenigazából elengedd magad - feltétlenül ki kell próbálnod! Ez egy olyan Mozgásterápia, amely nem csupán a testedet formálja, hanem a lelkedet is.

 Cross-fit - KÖREDZÉS

Átmenet a személyi edzés és a csoportos foglalkozások között. Alakformálás felsőfokon! Személyre bontva, egyéni kondiciókat figyelembe véve, számos eszköz segitségével - köredzés jelleggel. (Fit- ball labda, Thera-Band szalag, gumikötél, súlyzók, és egyéb eszközök,  gépek).

Személyi edzőnk - András - maximális odafigyeléssel és sok humorral fűszerezve segít mindenkit át a nehézségeken.

Hatása:
- zsírégetés 
- kondició növelés 
- a szép tartás gyors kialakitása

Kezdőknek, haladóknak egyaránt ajánljuk.

Testépítő, testformáló gépeink

Kardio

• futógép
• sífutó - ellipszis tréner
  
• lépcsőzőgép
  
• kerékpár
  
  

Kondi

• combközelítő
• combtávolító
  
• farizomgép
  
• fekvenyomógép
  
• nyújtógép
  
• hajlítógép
  
• evező
  
• hátizomgép
  
• hipernyújtó
  

Fordulj bizalommal uj teremedzőnkhöz és személyi edzőnkhöz!

Mi a különbség a személyi edző és a terem edző között?

Teremedző:
- segít a gépek beállításában és a gyakorlatok helyes kivitelezésében 
- megbeszélheted vele a testformálással kapcsolatos kérdéseidet
A konditermi bérleted tartalmazza ezeket a szolgáltatásokat!

Személyi edző:
A Te személyes céljaidat,problémáidat figyelembe véve hosszutávu programot állit össze
testrormálás, táplálkozás, életvezetés terén, amelyet következetesen végre is hajtat veled.
Folyamatosan ott van veled, mind fizikailag mind pszichikailag.
Az eredmény mindig garantált!

 "Aki másokat ismer, okos, aki magát ismeri, bölcs, aki másokat
kényszeríteni tud, az erős, aki magát kényszeríteni tudja, az
legyőzhetetlen."

• pulzus és szívfrekvencia mérő óra biztosítása
  
• Infraszauna
•  
• 
      
• Büfé
• széfbérlési lehetőség
  
• törölköző használat

KEDVES JELENLEGI VALAMINT LEENDŐ TÖRZSVENDÉGEINK!

Szeretnénk viszonozni a Roxan Fitnesz Szalonhoz fűződő hűségeteket

 egy olyan szolgáltatással, amely bizonyára tovább fogja erősíti megelégedettségeteket, valamint még inkább ösztönöz a rendszeres sportolásra, az egészséges életmódra – remélhetőleg itt a ROXANBAN.

 Különleges NYÁRI AKCIÓ!

 MOST CSATLAKOZZ A  ROXAN KLUBTAGSÁGHOZ TE IS!

A ROXAN KLUBTAGSÁGBA való belépéssel a ROXAN KLUBKÁRTYA tulajdonosává váltok, amellyel automatikusan igénybe vehetitek - belépéstől számítva 1 évig -a következő juttatásokat és szolgáltatásokat:

1. Minden  Bérlet vásárlásakor az egy év alatt 10% kedvezmény minden bérlet árából.   Június 21 és július 05 között 20% kedvezmény minden bérlet árából!

2. Ugyancsak minden bérlet megvásárlásakor megajándékozunk egy vendégjeggyel, amelyet a bérlet érvényességi ideje alatt, a ROXAN FITNESSBEN még nem regisztrált személy bármely időpontban felhasználhat.

3. Bármely bérlet vásárlásakor megajándékozunk egy 30 perces wellness kikapcsolódással az infraszaunába 2 személy részére aromaterápiával és 2 üveg ásványvízzel.

4. A ROXAN KLUBTAGSÁGBA való belépéskor megajándékozunk egy értékes fitness csomaggal és a ROXAN KLUB pólójával és táskájával

5. Soronkivüli bejelentkezés a kistermi foglalkozásokra az adott foglalkozást megelőző három napon belül.

A ROXAN KLUBKÁRTYA tulajdonosa bármely vendégünk lehet - 5.000 Ft klubtagsági díj befizetése ellenében.

További információk: A ROXAN KLUBKÁRTYÁT névre szólóan, fényképes adatbázissal rögzítjük, átruházása tilos. Az ajándék vendégjegyet valamint az infraszaunát kizárólag a bérlet érvényességi ideje alatt lehet felhasználni – továbbvitelére új bérletre, mint a bérletek esetében – nincs lehetőség.

Egy képletes klubtagsági díj befizetésével, kivételes bánásmódban valamint számos juttatásban és kedvezményben részesülsz minimum

55.000 Ft  értékben!